Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln enthält 322 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 48g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rote Paprika | 80 g | 29 | 0.3 | 4.8 | 0.8 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rote Paprika · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reispfanne mit Gemüse | 270g | 267 | 8g | -55 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 600 | 28g | +278 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | +25 kcal, mehr Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | +18 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 124 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 322 Kalorien pro Portion ist Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 59%, Protein 11%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Pflanzenöl, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Paprika und Zwiebeln?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
