Reispfanne mit Pilzen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Reispfanne mit Pilzen und Paprika enthält 373 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 44g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Pilzen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 1.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Hähnchenbruststücke | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Champignons · Rote Paprika · Pflanzenöl · Hähnchenbruststücke
Wie schneidet Reispfanne mit Pilzen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reispfanne mit Gemüse | 270g | 267 | 8g | -106 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reispfanne mit Hackfleisch und Gemüse | 360g | 600 | 28g | +227 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | -26 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | -33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Pilzen und Paprika gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Reispfanne mit Pilzen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reispfanne mit Pilzen und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 373 Kalorien pro Portion ist Reispfanne mit Pilzen und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Pilzen und Paprika?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Pilzen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 47%, Protein 24%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Pflanzenöl, Hähnchenbruststücke
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Pilzen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Pilzen und Paprika?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
