Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse enthält 498 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 60g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Wiener Würstchen | 50 g | 131 | 11.5 | 0.5 | 6.5 |
| Paprika (rot und gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Erbsen | 10 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Wiener Würstchen · Paprika (rot und gelb) · Erbsen · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Reispfanne | 315g | 347 | 7g | -151 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne | 275g | 340 | 8g | -158 kcal, weniger Protein |
| Gemüsereispfanne mit Tomatensauce | 385g | 352 | 10g | -146 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Brokkoli-Reispfanne | 323g | 438 | 33g | -60 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 166 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 498 Kalorien pro Portion ist Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 48%, Protein 12%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Wiener Würstchen, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reispfanne mit Wiener Würstchen und Gemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
