Rezeptzutaten und Nährwerte Kalorien & Nährwerte
Rezeptzutaten und Nährwerte enthält 1211 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 130g Kohlenhydraten und 97g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rezeptzutaten und Nährwerte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet in Lake | 250 g | 275 | 5 | 0 | 55 |
| braune Linsen | 390 g | 445 | 1.5 | 75 | 30 |
| Ofenkartoffel | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Karotte | 120 g | 50 | 0.5 | 10 | 1 |
| Porree | 100 g | 60 | 0.5 | 12 | 2 |
| rote Chilischote | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Salbei/Thymian | 10 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Kochsahne | 150 g | 225 | 22.5 | 4.5 | 4.5 |
| Gewürzmischung Paprika | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
| Gewürzmischung Muskat | 5 g | 25 | 2 | 1 | 0.5 |
| Hühnerbrühe | 4 g | 1 | 0.05 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet in Lake · braune Linsen · Ofenkartoffel · Karotte · Porree · rote Chilischote · Salbei/Thymian · Kochsahne · Gewürzmischung Paprika · Gewürzmischung Muskat · Hühnerbrühe
Wie schneidet Rezeptzutaten und Nährwerte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rezeptzutaten | 1079g | 1917 | 98g | +706 kcal, mehr Protein |
| Unbekanntes Gericht (Rezeptzutaten) | 846g | 3359 | 78g | +2148 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rezeptzutaten und Nährwerte gesund?
In Maßen. Rezeptzutaten und Nährwerte ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 97g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rezeptzutaten und Nährwerte gut zum Abnehmen?
Mit 1211 Kalorien pro Portion ist Rezeptzutaten und Nährwerte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rezeptzutaten und Nährwerte?
Eine Portion enthält 97g Protein, das sind etwa 97% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rezeptzutaten und Nährwerte?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 43%, Protein 32%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: braune Linsen, Hähnchenbrustfilet in Lake, Kochsahne
Wie lange dauert es, Rezeptzutaten und Nährwerte abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~297 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rezeptzutaten und Nährwerte?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 97% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
