Rigatoni Bolognese mit Parmesan Kalorien & Nährwerte
Rigatoni Bolognese mit Parmesan enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 66g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni Bolognese mit Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni (gekocht) | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Bolognese-Sauce (Hackfleisch und Tomatensauce) | 150 g | 270 | 18 | 10 | 17 |
| Parmesan (gerieben) | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni (gekocht) · Bolognese-Sauce (Hackfleisch und Tomatensauce) · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Rigatoni Bolognese mit Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +800 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni Bolognese | 195g | 268 | 13g | -362 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni Bolognese mit Pilzen | 365g | 540 | 28g | -90 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni Bolognese mit Salat | 400g | 634 | 27g | +4 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni Bolognese mit Parmesan gesund?
In Maßen. Rigatoni Bolognese mit Parmesan ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni Bolognese mit Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Rigatoni Bolognese mit Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni Bolognese mit Parmesan?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni Bolognese mit Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni (gekocht), Bolognese-Sauce (Hackfleisch und Tomatensauce), Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Rigatoni Bolognese mit Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni Bolognese mit Parmesan?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
