Rigatoni al Forno Kalorien & Nährwerte
Rigatoni al Forno enthält 679 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 74g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni al Forno enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Pasta | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Gouda Käse (überbacken) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Schinkenwürfel | 30 g | 48 | 1.5 | 0.5 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Pasta · Tomatensauce · Gouda Käse (überbacken) · Schinkenwürfel
Wie schneidet Rigatoni al Forno im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +481 kcal, mehr Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | +146 kcal, weniger Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +751 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni Bolognese | 195g | 268 | 13g | -411 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni al Forno gesund?
In Maßen. Rigatoni al Forno ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni al Forno gut zum Abnehmen?
Mit 679 Kalorien pro Portion ist Rigatoni al Forno kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni al Forno?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni al Forno?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 44%, Protein 24%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Pasta, Gouda Käse (überbacken), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Rigatoni al Forno abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni al Forno?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
