Rigatoni Carbonara Kalorien & Nährwerte
Rigatoni Carbonara enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 50g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni Carbonara enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Sahnesauce (Carbonara-Art) | 80 ml | 280 | 25 | 5 | 8 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 13.5 | 0.5 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln · Sahnesauce (Carbonara-Art) · Speckwürfel
Wie schneidet Rigatoni Carbonara im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +775 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni Bolognese | 195g | 268 | 13g | -387 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni Bolognese mit Parmesan | 350g | 630 | 34g | -25 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni Bolognese mit Pilzen | 365g | 540 | 28g | -115 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni Carbonara gesund?
In Maßen. Rigatoni Carbonara ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni Carbonara gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Rigatoni Carbonara kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni Carbonara?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni Carbonara?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 31%, Protein 14%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce (Carbonara-Art), Rigatoni Nudeln, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Rigatoni Carbonara abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni Carbonara?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
