Rigatoni Chicken Pesto Kalorien & Nährwerte
Rigatoni Chicken Pesto enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 66g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni Chicken Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln | 200 g | 316 | 2 | 62 | 12.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Grünes Pesto | 40 ml | 184 | 18 | 3 | 2.5 |
| Zucchini | 60 g | 12 | 0.2 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln · Hähnchenbrustfilet · Grünes Pesto · Zucchini
Wie schneidet Rigatoni Chicken Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +450 kcal, weniger Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | +115 kcal, weniger Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +720 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni al Forno | 440g | 679 | 37g | -31 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni Chicken Pesto gesund?
In Maßen. Rigatoni Chicken Pesto ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni Chicken Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Rigatoni Chicken Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni Chicken Pesto?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni Chicken Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 37%, Protein 30%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Grünes Pesto
Wie lange dauert es, Rigatoni Chicken Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni Chicken Pesto?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
