Rigatoni Chicken Tomato Bowl Kalorien & Nährwerte
Rigatoni Chicken Tomato Bowl enthält 613 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 70g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni Chicken Tomato Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Pasta | 200 g | 316 | 1 | 64 | 11 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Tomaten-Sahnesauce | 120 ml | 162 | 14 | 6 | 3 |
| Spinat | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Pasta · Hähnchenbrust · Tomaten-Sahnesauce · Spinat
Wie schneidet Rigatoni Chicken Tomato Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +547 kcal, mehr Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | +212 kcal, weniger Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +817 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni al Forno | 440g | 679 | 37g | +66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni Chicken Tomato Bowl gesund?
In Maßen. Rigatoni Chicken Tomato Bowl ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni Chicken Tomato Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 613 Kalorien pro Portion ist Rigatoni Chicken Tomato Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni Chicken Tomato Bowl?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni Chicken Tomato Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 46%, Protein 28%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Pasta, Tomaten-Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Rigatoni Chicken Tomato Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni Chicken Tomato Bowl?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
