Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce enthält 846 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 89g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Pasta | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Garnelen | 80 g | 76 | 0.8 | 0 | 16 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 285 | 25 | 9 | 4 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Pasta · Garnelen · Tomaten-Sahnesauce · Olivenöl
Wie schneidet Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +314 kcal, mehr Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | -21 kcal, mehr Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +584 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni al Forno | 440g | 679 | 37g | -167 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 846 Kalorien pro Portion ist Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 42%, Protein 18%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Pasta, Tomaten-Sahnesauce, Olivenöl
Wie lange dauert es, Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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