Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 71g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Garnelen | 60 g | 56 | 0.6 | 0 | 12.6 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 1.5 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 225 | 19 | 9 | 3 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln · Garnelen · Champignons · Tomaten-Sahnesauce · Petersilie
Wie schneidet Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +551 kcal, mehr Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | +216 kcal, mehr Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +821 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni al Forno | 440g | 679 | 37g | +70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 47%, Protein 22%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Nudeln, Tomaten-Sahnesauce, Garnelen
Wie lange dauert es, Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni mit Garnelen und Champignons in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
