Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce enthält 830 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 66g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni (gekocht) | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Sahnesauce (auf Tomatenbasis) | 150 ml | 300 | 25 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni (gekocht) · Hackfleisch (gemischt) · Sahnesauce (auf Tomatenbasis)
Wie schneidet Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +600 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni Bolognese | 195g | 268 | 13g | -562 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni Bolognese mit Parmesan | 350g | 630 | 34g | -200 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni Bolognese mit Pilzen | 365g | 540 | 28g | -290 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 830 Kalorien pro Portion ist Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 32%, Protein 19%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce (auf Tomatenbasis), Rigatoni (gekocht), Hackfleisch (gemischt)
Wie lange dauert es, Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni mit Hackfleisch-Sahnesauce?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
