Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce enthält 849 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 66g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Sahnesauce | 100 ml | 245 | 23 | 4 | 3 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Sahnesauce · Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +311 kcal, weniger Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | -24 kcal, weniger Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +581 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni al Forno | 440g | 679 | 37g | -170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 849 Kalorien pro Portion ist Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 31%, Protein 29%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Nudeln (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni mit Hähnchen in Sahnesauce?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
