Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 71g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 34.5 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 243 | 21 | 9 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Tomaten-Sahnesauce
Wie schneidet Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +436 kcal, weniger Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | +101 kcal, weniger Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +706 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni al Forno | 440g | 679 | 37g | -45 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 39%, Protein 32%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Nudeln (gekocht), Tomaten-Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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