Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 65g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni (gekocht) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Oberssauce (Sahnesauce) | 60 ml | 145 | 14 | 2.5 | 1.5 |
| Pflanzenöl/Butter | 10 g | 81 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni (gekocht) · Champignons · Oberssauce (Sahnesauce) · Pflanzenöl/Butter
Wie schneidet Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +600 kcal, mehr Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | +265 kcal, mehr Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +870 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni al Forno | 440g | 679 | 37g | +119 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 160 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 560 Kalorien pro Portion ist Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni (gekocht), Oberssauce (Sahnesauce), Pflanzenöl/Butter
Wie lange dauert es, Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni mit Pilz-Rahmsauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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