Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch enthält 561 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 57g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni (gekocht) | 180 g | 234 | 1 | 48 | 8 |
| Rindfleisch (gewürfelt) | 60 g | 132 | 6 | 0 | 19 |
| Rahmsauce | 80 ml | 160 | 14 | 6 | 2 |
| Paprika (gelb) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (rot) | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Zucchini | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Parmesan (gerieben) | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni (gekocht) · Rindfleisch (gewürfelt) · Rahmsauce · Paprika (gelb) · Paprika (rot) · Zucchini · Zwiebel · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +869 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni Bolognese | 195g | 268 | 13g | -293 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni Bolognese mit Parmesan | 350g | 630 | 34g | +69 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni Bolognese mit Pilzen | 365g | 540 | 28g | -21 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 150 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 561 Kalorien und 31g Protein hält Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 41%, Protein 24%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni (gekocht), Rahmsauce, Rindfleisch (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni mit Rahmsauce und Rindfleisch?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
