Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce enthält 728 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 87g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 13 |
| Sahnesauce mit Tomatenmark | 100 ml | 215 | 20 | 6 | 3 |
| Kochschinken | 40 g | 46 | 1.5 | 0.5 | 7.5 |
| Geriebener Käse (geschmolzen) | 20 g | 72 | 5.5 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln (gekocht) · Sahnesauce mit Tomatenmark · Kochschinken · Geriebener Käse (geschmolzen)
Wie schneidet Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +432 kcal, mehr Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | +97 kcal, mehr Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +702 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni al Forno | 440g | 679 | 37g | -49 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 728 Kalorien pro Portion ist Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 48%, Protein 17%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Nudeln (gekocht), Sahnesauce mit Tomatenmark, Geriebener Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni mit Schinken-Sahnesauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
