Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen enthält 637 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 93g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Pasta (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 13 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 150 ml | 225 | 19 | 10 | 3.5 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Pasta (gekocht) · Tomaten-Sahne-Sauce · Erbsen · Basilikum
Wie schneidet Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +523 kcal, mehr Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | +188 kcal, mehr Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +793 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni al Forno | 440g | 679 | 37g | +42 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen gesund?
In Maßen. Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 637 Kalorien pro Portion ist Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 58%, Protein 13%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Pasta (gekocht), Tomaten-Sahne-Sauce, Erbsen
Wie lange dauert es, Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Erbsen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
