Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce enthält 328 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 41g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln | 120 g | 188 | 1.2 | 36 | 6 |
| Tomaten-Sahnesauce | 60 ml | 114 | 10 | 4 | 2 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Geriebener Hartkäse | 5 g | 20 | 1.4 | 0.1 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln · Tomaten-Sahnesauce · Kirschtomaten · Geriebener Hartkäse
Wie schneidet Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Minestrone mit geröstetem Brot und Rigatoni mit Sauce | 890g | 1160 | 41g | +832 kcal, mehr Protein |
| Pasta Bolognese (Rigatoni) | 510g | 825 | 37g | +497 kcal, mehr Protein |
| Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten | 820g | 1430 | 83g | +1102 kcal, mehr Protein |
| Rigatoni al Forno | 440g | 679 | 37g | +351 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 153 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 328 Kalorien pro Portion ist Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 50%, Protein 15%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Nudeln, Tomaten-Sahnesauce, Geriebener Hartkäse
Wie lange dauert es, Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni mit Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
