Rinderbraten Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten enthält 821 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 60g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 180 g | 396 | 24 | 0 | 45 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 3 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 3 | 15 | 2 |
| Semmelknödel | 150 g | 240 | 6 | 40 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Bratensoße · Rotkohl · Semmelknödel
Wie schneidet Rinderbraten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +264 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 630g | 854 | 55g | +33 kcal, weniger Protein |
| Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat | 455g | 700 | 42g | -121 kcal, weniger Protein |
| Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen | 630g | 770 | 59g | -51 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten gesund?
In Maßen. Rinderbraten ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten gut zum Abnehmen?
Mit 821 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 29%, Protein 29%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Semmelknödel, Rotkohl
Wie lange dauert es, Rinderbraten abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
