Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse enthält 797 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 65g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 150 g | 285 | 17 | 5 | 28 |
| Bratkartoffeln mit Speck | 150 g | 240 | 12 | 28 | 5 |
| Spirelli Nudeln | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Blumenkohl | 100 g | 25 | 0 | 3 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 2 | 2 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 20 | 0 | 3 | 1 |
| Bratenfett/Sauce | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderroulade · Bratkartoffeln mit Speck · Spirelli Nudeln · Blumenkohl · Brokkoli · Grüne Bohnen · Bratenfett/Sauce
Wie schneidet Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderroulade | 620g | 860 | 41g | +63 kcal, weniger Protein |
| Rinderroulade mit Grünkohl, Kartoffel und Sauce | 600g | 638 | 45g | -159 kcal, mehr Protein |
| Rinderroulade mit Kartoffelklößen und Bratensoße | 565g | 778 | 47g | -19 kcal, mehr Protein |
| Rinderroulade mit Kartoffelklößen und grünen Bohnen | 590g | 647 | 48g | -150 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 797 Kalorien pro Portion ist Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 33%, Protein 22%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderroulade, Bratkartoffeln mit Speck, Spirelli Nudeln
Wie lange dauert es, Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Bratkartoffeln, Nudeln und Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
