Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 68g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 180 g | 396 | 24 | 0 | 42 |
| Fusilli Nudeln mit Tomatensauce | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Blumenkohl | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Fusilli Nudeln mit Tomatensauce · Kartoffeln · Kirschtomaten · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl
Wie schneidet Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -9 kcal, mehr Protein |
| Rindersteak mit gemischtem Gemüse | 610g | 997 | 92g | +249 kcal, mehr Protein |
| Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter | 475g | 800 | 52g | +52 kcal, weniger Protein |
| Rindersteak mit Kartoffelgratin und Brokkoli | 580g | 718 | 58g | -30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 37%, Protein 30%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Fusilli Nudeln mit Tomatensauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
