Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten enthält 910 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 42g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 502 | 34 | 0 | 49 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Karotten | 120 g | 48 | 0 | 10 | 2 |
| Bratfett/Öl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Bratkartoffeln · Karotten · Bratfett/Öl
Wie schneidet Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -171 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -72 kcal, mehr Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -341 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni mit Rindersteakstreifen in Sahnesauce | 440g | 856 | 49g | -54 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 910 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 18%, Protein 25%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Bratkartoffeln, Bratfett/Öl
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Bratkartoffeln und Karotten?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
