Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter enthält 800 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 17g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 460 | 30 | 0 | 46 |
| Grillgemüse (Zucchini, Karotten, Paprika, grüne Bohnen) | 150 g | 105 | 6 | 9 | 3 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 1 | 0 |
| Tzatziki | 50 g | 70 | 5 | 3 | 3 |
| Zitronenscheibe | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Orangenscheibe | 30 g | 14 | 0 | 3 | 0 |
| Salatblatt (Lollo Bionda) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Grillgemüse (Zucchini, Karotten, Paprika, grüne Bohnen) · Kräuterbutter · Tzatziki · Zitronenscheibe · Orangenscheibe · Salatblatt (Lollo Bionda)
Wie schneidet Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindersteak mit gemischtem Gemüse | 610g | 997 | 92g | +197 kcal, mehr Protein |
| Rindersteak mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse | 455g | 625 | 41g | -175 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter gut zum Abnehmen?
Mit 800 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 9%, Protein 27%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Kräuterbutter, Grillgemüse (Zucchini, Karotten, Paprika, grüne Bohnen)
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
