Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter enthält 1165 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 28g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak (gegrillt) | 250 g | 625 | 41 | 0 | 64 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 220 | 10 | 28 | 4.5 |
| Kräuterbutter | 25 g | 185 | 20 | 0.5 | 0.2 |
| Bratenfett/Öl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak (gegrillt) · Kartoffelstampf · Kräuterbutter · Bratenfett/Öl
Wie schneidet Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -426 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Hähnchenspieß und Rindersteak | 345g | 747 | 87g | -418 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -327 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -596 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter gut zum Abnehmen?
Mit 1165 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 10%, Protein 24%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak (gegrillt), Kartoffelstampf, Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~133 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~285 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Kartoffelstampf und Kräuterbutter?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 123% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
