Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse enthält 703 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 11g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 412 | 20 | 0 | 58 |
| Kräuterbutter | 20 g | 146 | 16 | 0.4 | 0.2 |
| Paprika (rot und gelb) | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Pflanzenöl (für Grillgemüse) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Kräuterbutter · Paprika (rot und gelb) · Zucchini · Pflanzenöl (für Grillgemüse)
Wie schneidet Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | +36 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Hähnchenspieß und Rindersteak | 345g | 747 | 87g | +44 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | +135 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -134 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 703 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 6%, Protein 34%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Kräuterbutter, Pflanzenöl (für Grillgemüse)
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Kräuterbutter und Grillgemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
