Rindersteak mit Maiskolben und Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindersteak mit Maiskolben und Sauce enthält 1051 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 60g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Maiskolben und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 250 g | 627.5 | 42.5 | 0 | 61.25 |
| Maiskolben | 300 g | 288 | 3.6 | 57 | 9.9 |
| Bratensauce | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Maiskolben · Bratensauce · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Rindersteak mit Maiskolben und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -312 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Hähnchenspieß und Rindersteak | 345g | 747 | 87g | -304 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -213 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -482 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Maiskolben und Sauce gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Maiskolben und Sauce ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Maiskolben und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1051 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Maiskolben und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Maiskolben und Sauce?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Maiskolben und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 23%, Protein 26%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Maiskolben, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Maiskolben und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~257 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Maiskolben und Sauce?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
