Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce enthält 762 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 23g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 410 | 22 | 0 | 53 |
| Rotweinsauce | 60 ml | 90 | 6 | 6 | 3 |
| Kräuterbutter | 20 g | 148 | 16 | 0.4 | 0.2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Pastinaken | 40 g | 30 | 0.2 | 5.2 | 0.5 |
| Süßkartoffeln | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Wilder Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Kürbiskerne | 5 g | 29 | 2.3 | 0.7 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Rotweinsauce · Kräuterbutter · Karotten · Pastinaken · Süßkartoffeln · Kirschtomaten · Wilder Brokkoli · Kürbiskerne
Wie schneidet Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -23 kcal, weniger Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | +76 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -193 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni mit Rindersteakstreifen in Sahnesauce | 440g | 856 | 49g | +94 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce gut zum Abnehmen?
Mit 762 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 12%, Protein 33%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Kräuterbutter, Rotweinsauce
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Ofengemüse und Rotweinsauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
