Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot enthält 1026 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 90g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 410 | 22 | 0 | 53 |
| Ofenkartoffel | 250 g | 235 | 0.5 | 52 | 5.5 |
| Sauerrahm-Dip | 50 ml | 101 | 9 | 2 | 3 |
| Knoblauchbrot | 80 g | 280 | 12 | 36 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Ofenkartoffel · Sauerrahm-Dip · Knoblauchbrot
Wie schneidet Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -287 kcal, weniger Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -188 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -457 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni mit Rindersteakstreifen in Sahnesauce | 440g | 856 | 49g | -170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot gut zum Abnehmen?
Mit 1026 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 35%, Protein 27%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Knoblauchbrot, Ofenkartoffel
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Ofenkartoffel und Knoblauchbrot?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
