Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream enthält 778 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 51g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 410 | 22 | 0 | 53 |
| Ofenkartoffel | 250 g | 215 | 0.5 | 47 | 5 |
| Sour Cream | 80 ml | 152 | 14 | 4 | 2.5 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Ofenkartoffel · Sour Cream · Schnittlauch
Wie schneidet Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -39 kcal, weniger Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | +60 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -209 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni mit Rindersteakstreifen in Sahnesauce | 440g | 856 | 49g | +78 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream gut zum Abnehmen?
Mit 778 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 26%, Protein 32%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Ofenkartoffel, Sour Cream
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Ofenkartoffel und Sour Cream?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
