Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse enthält 1545 Kalorien pro Portion (77% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 85g Fett, 83g Kohlenhydraten und 77g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 250 g | 625 | 41 | 0 | 64 |
| Pommes Frites | 150 g | 468 | 22 | 60 | 7.5 |
| Grillgemüse (Paprika, Zucchini, Pilze) | 120 g | 98 | 6 | 8 | 3 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 0.1 | 0.1 |
| Helles Bier | 500 ml | 210 | 0 | 15 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Pommes Frites · Grillgemüse (Paprika, Zucchini, Pilze) · Kräuterbutter · Helles Bier
Wie schneidet Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -806 kcal, weniger Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -707 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -976 kcal, weniger Protein |
| Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse | 600g | 748 | 55g | -797 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 77g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1545 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse?
Eine Portion enthält 77g Protein, das sind etwa 77% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 22%, Protein 28%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Pommes Frites, Helles Bier
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~177 Min
- Radfahren: ~204 Min
- Gehen: ~378 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Pommes Frites und Grillgemüse?
- kcal: 77% des Tagesbedarfs
- Fett: 121% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 77% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
