Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce enthält 1182 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 75g Fett, 67g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22.5 | 57 | 4.5 |
| Bratensauce | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Kräuterbutter | 15 g | 108 | 12 | 0.5 | 0.5 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Sprossen | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
| Kirschtomate | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Pommes Frites · Bratensauce · Kräuterbutter · Rucola · Sprossen · Kirschtomate
Wie schneidet Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -443 kcal, weniger Protein |
| Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse | 600g | 748 | 55g | -434 kcal, weniger Protein |
| Rindersteak mit gemischtem Gemüse | 610g | 997 | 92g | -185 kcal, mehr Protein |
| Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter | 475g | 800 | 52g | -382 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1182 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Pommes Frites, Bratensauce
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~156 Min
- Gehen: ~289 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Pommes Frites und Sauce?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 107% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
