Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat enthält 1090 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 48g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 250 g | 627.5 | 42.5 | 0 | 60.5 |
| Pommes Frites | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3.4 |
| Rotkohlsalat | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Gemischter Blattsalat | 60 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 90 | 9.5 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Pommes Frites · Rotkohlsalat · Gemischter Blattsalat · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -351 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Hähnchenspieß und Rindersteak | 345g | 747 | 87g | -343 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -252 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -521 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1090 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 18%, Protein 24%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Pommes Frites, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~144 Min
- Gehen: ~267 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Pommes Frites und gemischtem Salat?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
