Rindersteak mit Pommes frites und Saucen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindersteak mit Pommes frites und Saucen enthält 1340 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 96g Fett, 67g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Pommes frites und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 500 | 36 | 0 | 44 |
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Kräuterbutter | 30 g | 216 | 24 | 0.3 | 0.3 |
| Barbecue-Sauce | 30 ml | 51 | 0.3 | 12 | 0.3 |
| Mayonnaise | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Pommes frites · Kräuterbutter · Barbecue-Sauce · Mayonnaise
Wie schneidet Rindersteak mit Pommes frites und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -601 kcal, mehr Protein |
| Gegrillter Hähnchenspieß und Rindersteak | 345g | 747 | 87g | -593 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -502 kcal, mehr Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -771 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Pommes frites und Saucen gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Pommes frites und Saucen ist kalorienreich mit 312 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Pommes frites und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1340 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Pommes frites und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Pommes frites und Saucen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Pommes frites und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 20%, Protein 15%
- Energiedichte: 312 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Pommes frites, Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Pommes frites und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~153 Min
- Radfahren: ~177 Min
- Gehen: ~328 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Pommes frites und Saucen?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 138% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
