Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen enthält 992 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 43g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 250 g | 482.5 | 22.5 | 0 | 70 |
| Röstkartoffeln | 200 g | 246 | 10 | 34 | 5 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 51 | 3 | 4 | 2 |
| Bratfett/Öl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Joghurt-Dressing/Sauce | 50 ml | 77 | 5 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Röstkartoffeln · Grüne Bohnen · Bratfett/Öl · Joghurt-Dressing/Sauce
Wie schneidet Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -253 kcal, weniger Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -154 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -423 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni mit Rindersteakstreifen in Sahnesauce | 440g | 856 | 49g | -136 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 992 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 80% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 17%, Protein 33%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Röstkartoffeln, Bratfett/Öl
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~243 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Röstkartoffeln und grünen Bohnen?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 80% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
