Rindersteak mit Rosmarin Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Rosmarin enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 1g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Rosmarin enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Rosmarin | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Bratensaft/Fett | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Rosmarin · Bratensaft/Fett
Wie schneidet Rindersteak mit Rosmarin im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | +155 kcal, mehr Protein |
| Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse | 600g | 748 | 55g | +164 kcal, mehr Protein |
| Rindersteak mit gemischtem Gemüse | 610g | 997 | 92g | +413 kcal, mehr Protein |
| Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter | 475g | 800 | 52g | +216 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Rosmarin gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Rosmarin ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 1g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Rosmarin gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 45g Protein hält Rindersteak mit Rosmarin dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Rosmarin?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Rosmarin?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 1%, Protein 31%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Bratensaft/Fett, Rosmarin
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Rosmarin abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Rosmarin?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
