Rindersteak mit Röstkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Röstkartoffeln enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 42g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Röstkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 250 g | 525 | 33 | 0 | 57 |
| Röstkartoffeln | 200 g | 310 | 14 | 42 | 4 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Röstkartoffeln · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Rindersteak mit Röstkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -231 kcal, weniger Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -132 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -401 kcal, weniger Protein |
| Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse | 600g | 748 | 55g | -222 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Röstkartoffeln gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Röstkartoffeln ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Röstkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Röstkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Röstkartoffeln?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Röstkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 17%, Protein 25%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Röstkartoffeln, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Röstkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Röstkartoffeln?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
