Rindersteak mit Sauce Béarnaise Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindersteak mit Sauce Béarnaise enthält 1077 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 3g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Sauce Béarnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 250 g | 625 | 37.5 | 0 | 72 |
| Sauce Béarnaise | 100 ml | 450 | 48 | 3 | 1.5 |
| Frische Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Sauce Béarnaise · Frische Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Rindersteak mit Sauce Béarnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -338 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Hähnchenspieß und Rindersteak | 345g | 747 | 87g | -330 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -239 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -508 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Sauce Béarnaise gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Sauce Béarnaise ist kalorienreich mit 303 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Sauce Béarnaise gut zum Abnehmen?
Mit 1077 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Sauce Béarnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Sauce Béarnaise?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Sauce Béarnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 1%, Protein 27%
- Energiedichte: 303 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Sauce Béarnaise, Frische Kräuter (Petersilie)
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Sauce Béarnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Sauce Béarnaise?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 122% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
