Rindersteak mit gegrillten Tomaten Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit gegrillten Tomaten enthält 598 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 6g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit gegrillten Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 418 | 22 | 0 | 55 |
| Gegrillte Tomaten | 150 g | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Olivenöl (zum Braten/Grillen) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Gegrillte Tomaten · Olivenöl (zum Braten/Grillen)
Wie schneidet Rindersteak mit gegrillten Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | +141 kcal, weniger Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | +240 kcal, mehr Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -29 kcal, weniger Protein |
| Rindersteak gebraten mit Nudeln und Gemüse | 600g | 748 | 55g | +150 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit gegrillten Tomaten gesund?
In Maßen. Rindersteak mit gegrillten Tomaten ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit gegrillten Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 598 Kalorien und 58g Protein hält Rindersteak mit gegrillten Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit gegrillten Tomaten?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit gegrillten Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 4%, Protein 39%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Olivenöl (zum Braten/Grillen), Gegrillte Tomaten
Wie lange dauert es, Rindersteak mit gegrillten Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit gegrillten Tomaten?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
