Rindersteak mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit gemischtem Gemüse enthält 997 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 33g Kohlenhydraten und 92g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 300 g | 750 | 45 | 0 | 84 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Mais (Körner) | 50 g | 44 | 0.6 | 9.7 | 1.5 |
| Rote Bohnen (Dose) | 50 g | 47 | 0.3 | 8.5 | 3.2 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 ml | 89 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Grüne Bohnen · Mais (Körner) · Rote Bohnen (Dose) · Paprika (rot) · Karotten · Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Rindersteak mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindersteak mit Grillgemüse und Kräuterbutter | 475g | 800 | 52g | -197 kcal, weniger Protein |
| Rindersteak mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse | 455g | 625 | 41g | -372 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Rindersteak mit gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 92g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 997 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit gemischtem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 92g Protein, das sind etwa 92% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 13%, Protein 36%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Pflanzenöl (zum Anbraten), Rote Bohnen (Dose)
Wie lange dauert es, Rindersteak mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 92% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
