Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette enthält 783 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 26g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Kräuterbutter | 20 g | 148 | 16 | 0.4 | 0.2 |
| Gemischter Blattsalat (Rucola, Mangold) | 60 g | 15 | 0.2 | 1.3 | 1.6 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.1 |
| Baguette | 40 g | 110 | 0.5 | 22 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Kräuterbutter · Gemischter Blattsalat (Rucola, Mangold) · Vinaigrette Dressing · Baguette
Wie schneidet Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -44 kcal, mehr Protein |
| Gegrillter Hähnchenspieß und Rindersteak | 345g | 747 | 87g | -36 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | +55 kcal, mehr Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -214 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette gesund?
In Maßen. Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 783 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 13%, Protein 21%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Kräuterbutter, Vinaigrette Dressing
Wie lange dauert es, Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit gemischtem Salat und Baguette?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
