Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 18g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 250 g | 482.5 | 22.5 | 0 | 70 |
| Kirschtomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Zwiebeln | 80 g | 32 | 0.1 | 6.4 | 0.9 |
| Bratöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Balsamico-Sauce | 20 ml | 34.4 | 0 | 8 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3.2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Kirschtomaten · Zwiebeln · Bratöl · Balsamico-Sauce · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | +34 kcal, weniger Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | +133 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -136 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni mit Rindersteakstreifen in Sahnesauce | 440g | 856 | 49g | +151 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 10%, Protein 42%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Bratöl, Balsamico-Sauce
Wie lange dauert es, Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit geschmorten Tomaten und Zwiebeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
