Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites enthält 805 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 41g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Grüne Bohnen | 120 g | 37 | 0.1 | 6 | 3 |
| Pommes Frites | 100 g | 291 | 15 | 35 | 4 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Grüne Bohnen · Pommes Frites · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -66 kcal, mehr Protein |
| Gegrillter Hähnchenspieß und Rindersteak | 345g | 747 | 87g | -58 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | +33 kcal, mehr Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -236 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites gesund?
In Maßen. Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 805 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 20%, Protein 26%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Pommes Frites, Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie lange dauert es, Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit grünen Bohnen und Pommes Frites?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
