Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 8g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 200 g | 380 | 20 | 0 | 50 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 45 | 0 | 7.5 | 3.75 |
| Speckwürfel | 20 g | 60 | 5.5 | 0.1 | 2.5 |
| Butter/Öl (Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Grüne Bohnen · Speckwürfel · Butter/Öl (Zubereitung)
Wie schneidet Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | +119 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Hähnchenspieß und Rindersteak | 345g | 747 | 87g | +127 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | +218 kcal, mehr Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -51 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck gesund?
In Maßen. Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 5%, Protein 36%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Butter/Öl (Zubereitung), Speckwürfel
Wie lange dauert es, Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit grünen Bohnen und Speck?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
