Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter enthält 930 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 9g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak (gebraten) | 250 g | 625 | 41 | 0 | 64 |
| Weißer Spargel | 200 g | 40 | 0.2 | 4 | 4.4 |
| Kräuterbutter/Sauce | 30 g | 216 | 24 | 0.3 | 0.2 |
| Frische Kräuter (Petersilie) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Dip/Gewürzsauce | 20 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak (gebraten) · Weißer Spargel · Kräuterbutter/Sauce · Frische Kräuter (Petersilie) · Dip/Gewürzsauce
Wie schneidet Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -191 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Hähnchenspieß und Rindersteak | 345g | 747 | 87g | -183 kcal, mehr Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -92 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -361 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter gesund?
In Maßen. Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter gut zum Abnehmen?
Mit 930 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 4%, Protein 30%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak (gebraten), Kräuterbutter/Sauce, Dip/Gewürzsauce
Wie lange dauert es, Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit weißem Spargel und Kräuterbutter?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 98% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
