Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse enthält 386 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 40g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe | 300 ml | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
| Rindfleisch (gekocht) | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.25 |
| Suppennudeln | 40 g | 144 | 0.6 | 28.8 | 5.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Kartoffeln | 40 g | 31 | 0.1 | 6.8 | 0.8 |
| Sellerie und Lauch | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe · Rindfleisch (gekocht) · Suppennudeln · Karotten · Kartoffeln · Sellerie und Lauch
Wie schneidet Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pho Bo (Vietnamesische Rindfleischsuppe) | 680g | 388 | 30g | +2 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischsuppe mit Nudeln | 550g | 570 | 43g | +184 kcal, mehr Protein |
| Rindfleischsuppe mit Nudeln und Karotten | 420g | 266 | 22g | -120 kcal, weniger Protein |
| Rindfleischsuppe mit Nudeln und Klößchen | 542g | 508 | 35g | +122 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 80 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 386 Kalorien und 28g Protein hält Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gekocht), Suppennudeln, Rinderbrühe
Wie lange dauert es, Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleischsuppe mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
