Rindsragout mit Kartoffelstock Kalorien & Nährwerte
Rindsragout mit Kartoffelstock enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 42g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsragout mit Kartoffelstock enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelstock | 250 g | 225 | 8.5 | 32 | 5 |
| Rindfleisch | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Bratensauce | 100 ml | 85 | 5 | 7 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelstock · Rindfleisch · Bratensauce · Karotten
Wie schneidet Rindsragout mit Kartoffelstock im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten | 530g | 549 | 34g | +13 kcal, weniger Protein |
| Rindsragout mit Kartoffelstock und Rüebli | 520g | 614 | 51g | +78 kcal, mehr Protein |
| Rindsragout mit Spätzle und Karotten | 430g | 598 | 42g | +62 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsragout mit Kartoffelstock gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Rindsragout mit Kartoffelstock eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindsragout mit Kartoffelstock gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 536 Kalorien und 38g Protein hält Rindsragout mit Kartoffelstock dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindsragout mit Kartoffelstock?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsragout mit Kartoffelstock?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 31%, Protein 29%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelstock, Rindfleisch, Bratensauce
Wie lange dauert es, Rindsragout mit Kartoffelstock abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsragout mit Kartoffelstock?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
