Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 47g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelstock | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Rindfleisch (Ragout) | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Bratensauce | 150 ml | 123 | 7 | 12 | 3 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelstock · Rindfleisch (Ragout) · Bratensauce · Karotten
Wie schneidet Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsragout mit Kartoffelstock | 510g | 536 | 38g | -13 kcal, mehr Protein |
| Rindsragout mit Kartoffelstock und Rüebli | 520g | 614 | 51g | +65 kcal, mehr Protein |
| Rindsragout mit Spätzle und Karotten | 430g | 598 | 42g | +49 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 34g Protein hält Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 34%, Protein 25%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Ragout), Kartoffelstock, Bratensauce
Wie lange dauert es, Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
