Rindsragout mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindsragout mit Salzkartoffeln enthält 463 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 23g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsragout mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Ragout) | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Salzkartoffeln | 120 g | 92 | 0.2 | 20 | 2.5 |
| Bratensauce | 60 ml | 54 | 4 | 3 | 1.5 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Ragout) · Salzkartoffeln · Bratensauce · Petersilie
Wie schneidet Rindsragout mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsragout mit gemischtem Gemüse | 520g | 430 | 38g | -33 kcal, weniger Protein |
| Rindsragout mit Kartoffelstock | 510g | 536 | 38g | +73 kcal, weniger Protein |
| Rindsragout mit Kartoffelstock und Karotten | 530g | 549 | 34g | +86 kcal, weniger Protein |
| Rindsragout mit Kartoffelstock und Rüebli | 520g | 614 | 51g | +151 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsragout mit Salzkartoffeln gesund?
Ja. Mit 49g Protein und nur 23g Kohlenhydraten ist Rindsragout mit Salzkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindsragout mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 463 Kalorien und 49g Protein hält Rindsragout mit Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindsragout mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsragout mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 20%, Protein 43%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Ragout), Salzkartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Rindsragout mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsragout mit Salzkartoffeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
