Rindsragout mit Spätzle und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rindsragout mit Spätzle und Karotten enthält 598 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 55g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsragout mit Spätzle und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (geschmort) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Spätzle | 150 g | 246 | 3 | 45 | 9 |
| Dunkle Sauce (Bratensauce) | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (geschmort) · Spätzle · Dunkle Sauce (Bratensauce) · Karotten
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsragout mit Spätzle und Karotten gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Rindsragout mit Spätzle und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 139 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindsragout mit Spätzle und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 598 Kalorien und 42g Protein hält Rindsragout mit Spätzle und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindsragout mit Spätzle und Karotten?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsragout mit Spätzle und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 37%, Protein 28%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Spätzle, Dunkle Sauce (Bratensauce)
Wie lange dauert es, Rindsragout mit Spätzle und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsragout mit Spätzle und Karotten?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
